वजन कम करने वाले आहार की योजना बनाना मुश्किल हो सकता है, इसका पालन करना तो दूर की बात है। लेकिन सही मार्गदर्शन और आदर्श व्यंजनों के साथ, आप अपने आहार को रोचक और पालन करने में आसान बना सकते हैं। अपने भोजन के लिए खाद्य पदार्थ और रेसिपी चुनते समय, हम स्नैकिंग के समय को अनदेखा कर देते हैं और यह वह भोजन है जो सबसे अधिक पीड़ित होता है और हमें अपनी दिनचर्या से दूर कर देता है। जल्दी में, हम काउंटर पर उपलब्ध कुछ भी चुन लेते हैं, और वहां हमारा आहार नाले में चला जाता है। लेकिन अगर आप पूरे दिन स्वस्थ खाने के लिए दृढ़ हैं, तो हमारे पास शाम को आपकी भूख और भूख को बढ़ाने के लिए सिर्फ स्नैक रेसिपी है। चाट की लालसा? इसे लीजिए? स्वस्थ खाना चाहते हैं? यह चाट खाओ!
क्या चाट वजन घटाने के लिए अच्छा है?
हम इस चाट रेसिपी में स्वाद और सेहत का मेल कर रहे हैं, जो पोषक तत्वों से भी भरपूर है। लेकिन, क्या चाट को अनहेल्दी नहीं माना जाता? हां और ना। अधिकांश चाट अस्वास्थ्यकर हैं, फिर भी सभी को होना जरूरी नहीं है। यह मखाना चाट कैलोरी में कम और स्वाद में उच्च है। आपको अपने वज़न कम करने वाले आहार के लिए एक लिप-स्मैकिंग स्नैक मिलता है। उत्तम, है ना?
डाइट मखाना चाट की रेसिपी को डाइटिशियन नताशा मोहन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है। उसने चाट बनाने का एक वीडियो पोस्ट किया और यह रेसिपी काफी सरल लग रही है। लो-कैल मखानों के साथ मिलाया जाता है प्रोटीन युक्त स्प्राउट्स और भरने वाला नाश्ता बनाने के लिए अन्य स्वस्थ सामग्री। आइए रेसिपी देखें।
यह भी पढ़ें: 5 हेल्दी और टेस्टी मखाना स्नैक्स आपको जरूर ट्राई करने चाहिए
वजन घटाने के लिए लो-कैल स्नैक: हेल्दी मखाना चाट रेसिपी
सबसे पहले एक कटोरी मखाने को घी में भून लें। उन्हें वापस कटोरे में डालें और कुछ हरी मूंग दाल और कटे हुए प्याज डालें। अच्छी तरह मिलाएं और लगभग दो बड़े चम्मच दही डालें। दही चाट में नमी और ताजगी जोड़ता है। साथ ही अनार, हरी मिर्च और हरा धनिया डालें और जीरा पाउडर, स्वादानुसार नमक और देगी मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाएं और आनंद लें।
यह भी पढ़ें: 3 मखाना आधारित स्नैक्स आप सिर्फ तीन सामग्री का उपयोग करके तैयार कर सकते हैं
क्या आप इस अनोखी चाट को आजमाने और कुछ किलो वजन कम करने के लिए तैयार नहीं हैं? हम निश्चित रूप से हैं। तो, आज ही इसे आजमाएं और स्वादिष्ट तरीके से अपना वजन घटाने का सफर शुरू करें।
दिन का विशेष रुप से प्रदर्शित वीडियो
हनी चिली चिकन पॉपर रेसिपी | हनी चिली चिकन पॉपर कैसे बनाएं
नेहा ग्रोवर के बारे मेंपढ़ने के प्रति प्रेम ने उनकी लेखन प्रवृत्ति को जाग्रत किया। नेहा कैफीनयुक्त किसी भी चीज़ के साथ गहरे सेट फिक्सेशन का दोषी है। जब वह अपने विचारों को स्क्रीन पर उंडेल नहीं रही होती है, तो आप उसे कॉफी की चुस्की लेते हुए पढ़ते हुए देख सकते हैं।
.