मुंबई: सुरेश सावंत एक चिंतित माता-पिता हैं। उनके बेटे की कक्षा 10 की परीक्षा मार्च के पहले सप्ताह में शुरू होने वाली है, लेकिन वह लगातार तीन घंटे बैठने और पढ़ने में असमर्थ है। सावंत ने कहा, “अभ्यास परीक्षा में भी उसके अंक असंतोषजनक थे क्योंकि वह अपना पेपर पूरा नहीं कर सका था।” “फिर हमने उसके स्कूल से परामर्श प्रदान करने का अनुरोध किया, और कुछ सत्र आयोजित किए गए।”
10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाओं से पहले, कई स्कूलों ने छात्रों को तनाव से निपटने और परीक्षाओं में सफलता हासिल करने के लिए अतिरिक्त घंटों की काउंसलिंग शुरू की है। परीक्षा पत्र लिखना शुरू करने से ठीक पहले तकनीकें नियमित गहरी सांस लेने से लेकर पांच मिनट के ध्यान तक होती हैं। माता-पिता, अपनी ओर से, अपने बच्चों के तनाव को कम करने के तरीके सिखाते हैं।
इस शैक्षणिक वर्ष में, स्कूल के शिक्षकों ने छात्रों के बीच कई अलग-अलग समस्याएं देखीं। एकाग्रता की कमी सबसे स्पष्ट थी – कभी-कभी बच्चे पेपर लिखने के लिए लगातार तीन घंटे भी नहीं बैठ पाते थे। तब पोस्ट-कोविड डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन था, जो छात्रों द्वारा उनकी दूरस्थ कक्षाओं के लिए मोबाइल फोन के निरंतर उपयोग के लिए आवश्यक था। नतीजतन, स्कूलों ने साल की शुरुआत से ही समाधानों की योजना बनाना शुरू कर दिया।
कनकिया आरबीके स्कूल, मीरा रोड में काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट और स्कूल काउंसलर पूर्वा शिंगरे ने डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन पर विस्तार से बताया कि दो साल के कोविड ने कई छात्रों को डिजिटल रूप से आदी होते देखा है। “हमने डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन के लिए विशेष सत्रों की व्यवस्था की, जिससे छात्रों को अपने फोन से बाहर निकलने और अपनी किताबों की ओर लौटने में मदद मिली,” उसने कहा। “इस वर्ष, हमने दिमागी अभ्यास पर अधिक जोर दिया, छात्रों को गहरी सांस लेने और परीक्षा से पांच मिनट पहले ध्यान लगाने का निर्देश दिया, जिससे उन्हें अधिक सकारात्मक रूप से ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली।”
शिंग्रे ने कहा कि इस वर्ष पैनिक अटैक का सामना करने वाले अधिक छात्रों के साथ, आरबीके स्कूल ने इनसे निपटने के तरीके पर विशेष प्रशिक्षण सत्र आयोजित किए। “माता-पिता के लिए एक विशेष सत्र भी था, जिसमें उन्हें निर्देश दिया गया था कि वे अपने बच्चों के साथ कैसे व्यवहार करें,” उसने कहा। कई माता-पिता अपनी अपेक्षाओं के परिणामस्वरूप अपने बच्चों पर अप्रत्यक्ष और साथ ही प्रत्यक्ष दबाव डालते हैं। हमने उन्हें छोटे-छोटे टिप्स दिए जैसे परीक्षा खत्म होने तक चर्चा न करना, बच्चे के इस मुद्दे पर प्रतिक्रिया देने से पहले कोई प्रतिक्रिया न देना आदि। ये छोटी-छोटी चीजें वास्तव में छात्रों को पूरे शैक्षणिक वर्ष के दौरान तनाव मुक्त रहने में मदद करती हैं।”
विबग्योर ग्रुप ऑफ स्कूल्स में पर्सनलाइज्ड लर्निंग सेंटर (पीएलसी) की सहायक महाप्रबंधक श्रीविद्या अय्यर ने कहा, “हमारे हर स्कूल में पीएलसी हैं, और हम ग्रेड 9 में प्रक्रिया शुरू करते हैं। हमने भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर एक कार्यशाला की, जिसने छात्रों को परीक्षा के दौरान अपनी भावनाओं और इसके परिणामस्वरूप अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने का तरीका सिखाया।
अय्यर ने कहा कि उन्होंने देखा है कि कुल मिलाकर छात्र काफी लचीले होते हैं। “वे स्कूल लौटकर बहुत खुश हैं, और परीक्षा लिखने के अनुभव का आनंद लेते हैं,” उसने कहा। “लेकिन कुछ छात्रों को समस्या का सामना करना पड़ता है। इनके लिए हमने समस्या समाधान सत्र आयोजित किए। हम छात्रों को उनकी मानसिकता को समझने के लिए वर्कशीट भी देते हैं और उन्हें माइंडफुलनेस और डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज सिखाते हैं। स्कूलों ने आवश्यकता पड़ने पर एक-एक परामर्श सत्रों की भी व्यवस्था की।
आदित्य बिड़ला वर्ल्ड एकेडमी के देहाती देखभाल समन्वयक अचल जैन ने कहा कि स्कूल छात्रों की भावनाओं से निपटने के लिए एक-एक परामर्श सत्र पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। “जैसा कि हमने देखा कि परीक्षा के दौरान छात्रों की बढ़ती संख्या में घबराहट के दौरे पड़ रहे थे, हमने अपने छात्रों को पढ़ाई के दौरान शांत रखने के लिए गहरी सांस लेना, 9-11 सांस लेना और बॉक्स सांस लेना सिखाया।” “अब हमारे पास छात्रों के साथ-साथ उनके माता-पिता के लिए भी आवश्यक होने पर ऑनलाइन ज़ूम सत्र भी होते हैं।”
निम्न सामाजिक-आर्थिक तबके के छात्रों के लिए, परीक्षा का तनाव उनके वातावरण के कारण और बढ़ जाता है। लायन एमपी भूटा सायन सार्वजनिक स्कूल धारावी के पास है, जहां बच्चों की भावनात्मक समस्याओं को दूर करने के लिए अतिरिक्त प्रयास किए जाते हैं। प्रिंसिपल जगदीश इंदलकर ने कहा, “हमारे स्कूल के ज्यादातर छात्रों के पास अपने घरों में पढ़ने के लिए जगह नहीं है।” “इसके अलावा, मलिन बस्तियों में पर्यावरण के कारण, वे अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहे हैं। इसलिए हम उन्हें पढ़ने के लिए सुबह 7 बजे से शाम 5 बजे तक स्कूल में रहने की इजाजत देते हैं। हम उन्हें अभ्यास के लिए प्रश्न बैंक भी प्रदान करते हैं।”
दो साल के कोविड और लंबी दूरी की शिक्षा के दौरान धारावी के कई छात्रों ने साइड में काम करना शुरू कर दिया। इनमें से अधिकांश के बाद में शिक्षा में लौटने के इच्छुक नहीं होने के कारण, स्कूल को अपने माता-पिता से जुड़ना शुरू करना पड़ा और उनके लिए विभिन्न कार्यक्रमों की व्यवस्था करनी पड़ी। “हमने छात्रों को प्रेरित करने के लिए दीवाली और क्रिसमस की छुट्टियों में कला-आधारित चिकित्सा, अध्ययन शिविर और लेखन-अभ्यास सत्रों की भी व्यवस्था की,” इंदलकर ने कहा।
बोरीवली में सयाली कॉलेज ने यह सुनिश्चित करने के लिए सितंबर से मॉक सत्र शुरू किया कि छात्र तीन घंटे में अपनी उत्तर पुस्तिका लिखने में सक्षम थे। प्रिंसिपल आशीर्वाद लोखंडे ने कहा, “हमने उन्हें हर 15 मिनट के बाद तीन मिनट का ब्रेक दिया।” “धीरे-धीरे, उन्हें फिर से दिनचर्या की आदत हो गई, और अब वे आसानी से तीन घंटे में एक पेपर लिख सकते हैं।” छात्रों को अपने फोन पर सवालों और जवाबों के वॉयस नोट्स रिकॉर्ड करने का भी निर्देश दिया गया, जिसे शिक्षकों द्वारा सत्यापित किया गया और फिर छात्रों को भेजा गया। लोखंडे ने कहा, “इससे छात्र जब चाहें वॉयस नोट्स सुन सकते हैं, जिससे उन्हें सवालों के जवाब याद करने में मदद मिलती है।”
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