द्वारा प्रकाशित: सुकन्या नंदी
आखरी अपडेट: 05 जून, 2023, 17:28 IST
जितना अधिक छात्रों को लगता है कि मदद मांगना ‘ठीक नहीं’ है, उनकी मानसिक भलाई के संभावित गंभीर परिणामों की संभावना उतनी ही अधिक होगी (प्रतिनिधि छवि)
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं सदियों से रही हैं, लेकिन जैसे-जैसे इन जरूरतों के बारे में सामान्य जागरूकता फैलती गई और स्कूलों ने अपने कर्मचारियों को मदद की जरूरत वाले छात्रों की पहचान करने और उनका समर्थन करने के लिए प्रशिक्षित करना शुरू किया, वैसे-वैसे वे अधिक प्रचलित होते जा रहे हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य “कल्याण की एक अवस्था है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति अपनी क्षमता का एहसास करता है, जीवन के सामान्य तनावों का सामना करता है, उत्पादक और फलदायी रूप से काम करता है, और अपने समुदाय में योगदान देने में सक्षम होता है। ” दिन-प्रतिदिन की सामान्य चीजों से निपटना, उत्पादक रूप से काम करना, अपनी क्षमता का एहसास करना, यह सब आसान लगता है, है ना? सब के लिए नहीं।
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं सदियों से रही हैं, लेकिन जैसे-जैसे इन जरूरतों के बारे में सामान्य जागरूकता फैलती गई और स्कूलों ने अपने कर्मचारियों को मदद की जरूरत वाले छात्रों की पहचान करने और उनका समर्थन करने के लिए प्रशिक्षित करना शुरू किया, वैसे-वैसे वे अधिक प्रचलित होते जा रहे हैं।
दुर्भाग्य से, इन मुद्दों को अक्सर दुनिया भर के समुदायों में वर्जित विषयों के रूप में देखा जाता है। परिवारों को आम तौर पर यह स्वीकार करना चुनौतीपूर्ण लगता है कि उनके बच्चे को उनकी भलाई के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है, जिससे स्कूलों के लिए यह सुनिश्चित करना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि पहचान और रेफरल प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए उनके पास उपयुक्त स्टाफ प्रशिक्षण हो।
किशोरों में इन चिंताओं की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है क्योंकि किशोर अक्सर अपने लक्षणों को छिपाने और उन्हें अपने आसपास के लोगों से छिपाने के विभिन्न तरीके ढूंढते हैं। जितना अधिक छात्रों को लगता है कि मदद मांगना ‘ठीक नहीं’ है, उनके मानसिक कल्याण के संभावित गंभीर परिणामों की संभावना उतनी ही अधिक होगी। स्कूलों में पाए जाने वाले किशोरों में सबसे आम समस्याओं में चिंता और अवसाद के साथ-साथ व्यवहार और खाने के विकार शामिल हो सकते हैं।
तो हम क्या देखते हैं? सामान्य लक्षणों में शामिल हैं लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
● मूड या व्यवहार में अचानक परिवर्तन
● परिवार या दोस्तों के साथ सामाजिक स्थितियों से पीछे हटना या बचना
● अस्पष्टीकृत शारीरिक बदलाव जैसे वजन कम होना या बढ़ना
● सोने की आदतों में बदलाव
● खुद को नुकसान पहुँचाना
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक बार समर्थन की आवश्यकता की पहचान हो जाने के बाद, हम शिक्षकों और देखभाल करने वालों के रूप में बदलाव करने और इन किशोरों को वह समर्थन देने के लिए क्या करते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है?
यह आसान है।
कड़ियाँ बनाना
संबंध निर्माण किशोरों के लिए अपने जीवन में एक वयस्क पर विश्वास करने के लिए आवश्यक विश्वास स्थापित करने के केंद्र में है। यह महत्वपूर्ण है कि किशोरों को लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्या होना सामान्य है और मदद मांगना सही काम है ताकि उन्हें आवश्यक सहायता मिल सके। ऐसा करने के लिए, शिक्षकों और देखभाल करने वालों को अपने किशोरों के साथ संबंध बनाने और विश्वास बनाने के तरीके खोजने चाहिए। खुलने और अपने बारे में कुछ साझा करने से न डरें। अपने किशोर को आपको इंसान के रूप में देखने दें।
एक सुरक्षित स्थान प्रदान करें
शिक्षकों और देखभाल करने वालों को एक ऐसा वातावरण बनाना चाहिए जो उनके किशोरों के लिए स्वागत योग्य हो, घर और/या कक्षा में अपनेपन की भावना पैदा करे। किशोरों को आपके साथ बात करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए, यह जानते हुए कि वे किसी भी आलोचना, भेदभाव या निर्णय के संपर्क में नहीं आएंगे। आपका स्थान व्यक्तिगत पूर्वाग्रह से मुक्त होना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि छात्र सुरक्षित और सम्मानित महसूस करें।
उपस्थित रहें
कभी-कभी अपने किशोरों को समय देना ही काफी होता है। उन्हें दिखाएं कि आप उनके लिए अच्छे और बुरे के माध्यम से हैं। शिक्षकों के रूप में, स्कूल के दिन में रुकने का समय निकालें और अपने छात्रों से पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। माता-पिता या देखभाल करने वालों के रूप में, अपने किशोरों के साथ-साथ साझा करने के लिए एक मंच स्थापित करने के लिए अपने दिन के बारे में साझा करने के लिए उद्देश्यपूर्ण पारिवारिक रात्रिभोज, गतिविधियों या शाम की चैट के लिए अलग से समय निर्धारित करें।
– अमांडा दयाल, छात्र सहायता सेवाओं के प्रमुख, स्टोनहिल इंटरनेशनल स्कूल, बैंगलोर द्वारा लिखित
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