पुणे: पुणे की छह महिलाओं ने 15 जनवरी को आयोजित मुंबई मैराथन में शीर्ष स्थान हासिल करके शहर को गौरवान्वित किया। स्मिता पाटिल, 64; दुर्गा शील, 64; अंजलि भालिंगे, 55; शिल्पा फड़के, 52; कविता रेड्डी, 48; और स्वरा अहलूवालिया, 37 ने अपनी-अपनी (आयु-वार) श्रेणियों में पहला स्थान हासिल किया।
हाफ मैराथन में भाग लेने वाली दो बच्चों की मां पाटिल ने 60 से 64 वर्ष की श्रेणी में दो घंटे, आठ मिनट और आठ सेकंड के समय के साथ पहला स्थान हासिल किया। वह एक फिटनेस इंस्ट्रक्टर हैं और पिलेट्स क्लासेस लेती हैं। “64 साल की उम्र में, जब अधिकांश लोगों ने अपनी शारीरिक गतिविधियों को कम कर दिया है, मैं अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने का विकल्प चुनता हूं। मैं चाहता हूं कि पुरुष और महिलाएं दौड़ने से जुड़े मिथकों पर विश्वास न करें। दौड़ने से एंडोर्फिन उर्फ हैप्पी हार्मोन निकलता है जो प्राकृतिक दर्द निवारक भी हैं, ”पाटिल ने कहा।
शील ने पूर्ण मैराथन में भाग लिया और चार घंटे, 25 मिनट और 17 सेकंड के समय के साथ 60 से 64 वर्ष की श्रेणी में पहले स्थान पर रहे। “मुझे लगता है कि दौड़ना मुझे पूरे दिन ऊर्जावान रखता है। मैं हफ्ते में तीन बार ट्रेनिंग करता हूं और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और स्विमिंग भी करता हूं। मेरी इच्छा है कि अधिक महिलाएं दौड़ना शुरू करें क्योंकि यह स्वास्थ्य में सुधार करता है और उम्र से संबंधित चिकित्सा समस्याओं को रोकता है,” शील ने कहा।
भालिंगे ने वजन कम करने के लिए दौड़ना शुरू किया और आखिरकार 50 साल की उम्र में ‘आयरनमैन’ पूरा किया। वह फुल मैराथन में 55 से 59 वर्ष की श्रेणी में तीन घंटे, 54 मिनट और 37 सेकंड के समय के साथ पहले स्थान पर रहीं।
उद्यमी और दो बच्चों की मां फड़के ने हाफ मैराथन में 50 से 54 वर्ष की आयु वर्ग में एक घंटे, 48 मिनट और चार सेकंड के समय के साथ शीर्ष स्थान हासिल किया। “मैंने स्कूल और कॉलेज के समय से खेलों में भाग लिया है। मैं हमेशा दौड़ना पसंद करता था लेकिन 35 साल की उम्र में मैंने इसे गंभीरता से लिया।’
रेड्डी, एक गृहिणी, ने 45 से 49 वर्ष की आयु वर्ग में हाफ मैराथन में भाग लिया, इसे एक घंटे, 31 मिनट और 49 सेकंड में पूरा किया। “मैं सप्ताह में छह दिन प्रशिक्षण लेता हूं और महिलाओं के लिए मेरी सलाह है कि स्वार्थी बनें, सक्रिय हों और अपनी प्राथमिकता बनें। खुद से प्यार करना और खुद की देखभाल करना सबसे बड़ा तोहफा है जो आप खुद को दे सकते हैं और वे एक खुशहाल और स्वस्थ परिवार की ओर ले जाते हैं, ”रेड्डी ने कहा।
35 से 39 वर्ष की आयु वर्ग में हाफ मैराथन में भाग लेने वाले अहलूवालिया ने एक घंटे, 38 मिनट और 21 सेकंड के समय के साथ शीर्ष स्थान हासिल किया। अहलूवालिया सप्ताह में 6 बार प्रशिक्षण लेते हैं। “मैं सुबह 5 से 6 बजे के बीच अपनी दौड़ पूरी करता हूं इसलिए बच्चों के उठने से पहले मैं घर वापस आ जाता हूं। मैं हफ्ते में दो बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करती हूं।”
दस साल पहले मुंबई मैराथन में 486 महिलाओं ने हाफ मैराथन और 156 महिलाओं ने फुल मैराथन में हिस्सा लिया था। इस साल फुल और हाफ मैराथन (मुंबई मैराथन) में क्रमश: 668 और 2,071 महिलाओं ने हिस्सा लिया।
दौड़ने के प्रति उत्साही, शिल्पा गोडबोले ने कहा, “ये आंकड़े बताते हैं कि अधिक महिलाएं व्यायाम के रूप में दौड़ना पसंद कर रही हैं क्योंकि जूतों की एक अच्छी जोड़ी के अलावा बहुत कम उपकरण हैं। मैंने जिन कुछ दौड़ में भाग लिया है, उनमें मैंने कुछ महिलाओं को सलवार सूट और यहां तक कि साड़ी में दौड़ते देखा है। यह देखना उत्साहजनक है कि व्यायाम को प्राथमिकता देने के लिए महिलाओं के बीच एक आंदोलन बढ़ रहा है और केवल समय मिलने पर ही ऐसा न करें।
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