पहला कॉलम पेरेंटिफिकेशन कैसा दिखता है और इसके दीर्घकालिक प्रभावों में एक गहरा गोता था। यह कॉलम इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि कोई कैसे खुद को पुनर्जीवित कर सकता है और उपचार और बेहतर जीवन के निर्माण की दिशा में काम कर सकता है।
एक 33 वर्षीय पुरुष ग्राहक मुझसे कहता है, “मैंने किसी ऐसे व्यक्ति से डेटिंग शुरू कर दी है जो महसूस करता है कि मैं हर समय दे रहा हूं और लगातार देखभाल करने वाले की भूमिका निभा रहा हूं। मुझे आश्चर्य है कि क्या इसका इस तथ्य से कोई लेना-देना है कि मेरे पिता शराबी थे और मैंने अपने बचपन का एक बड़ा हिस्सा उनकी और अपनी छोटी बहन की देखभाल में बिताया। मैंने एक माता-पिता, चिकित्सक, रसोइया और यहां तक कि एक प्रदाता की भूमिका निभाई, जब मैंने 15 साल की उम्र में छोटी नौकरियां शुरू कीं। मैं जिस व्यक्ति को डेट कर रहा हूं, उसने मुझे थेरेपी के लिए प्रेरित किया। इतने सालों में, मैंने वास्तव में इसके बारे में कभी सोचा ही नहीं था, मैंने बस अपनी वास्तविकता को स्वीकार कर लिया था।”
यह सेवार्थी का पहला सत्र था और जो मुवक्किल उल्लेख कर रहा था वह माता-पिता का पालन-पोषण है, जहाँ बच्चे देखभाल करने की वयस्क भूमिकाएँ निभाते हैं – चाहे उनके माता-पिता या उनके भाई-बहनों की भलाई के लिए शारीरिक या भावनात्मक ज़िम्मेदारियाँ हों। बहुत बार, जब बच्चे इन भूमिकाओं को लेते हैं, तो वे इसे एकमात्र विकल्प के रूप में देखते हैं, और यह भी महसूस नहीं करते कि वे ऐसी भूमिकाएँ और जिम्मेदारियाँ ले रहे हैं जो उनकी उम्र और विकास के लिए अनुपयुक्त हैं। वास्तव में, चिकित्सा में, अक्सर ग्राहक जीवित रहने के तरीके के रूप में इन कर्तव्यों को लेने की बात करते हैं। हालाँकि, वयस्कों के रूप में हम सभी काम करना चुन सकते हैं और माता-पिता के प्रभाव से निपटना सीख सकते हैं।
माता-पिता वयस्क, जब वे घनिष्ठ संबंधों या दोस्ती में प्यार और सुखदायक प्राप्त करते हैं, तो वे यह पहचानना शुरू कर सकते हैं कि उन्हें प्यार प्राप्त करने के लिए हमेशा देखभाल करने वाला नहीं होना चाहिए। इतने सारे ग्राहकों ने इस बारे में बात की है कि एक साथी जो प्यार, पोषण और सुखदायक है और साथ ही जानता है कि कैसे स्वयं को शांत करना है और कब मदद मांगनी है, उन्हें अपने माता-पिता के पैटर्न से अवगत होने में मदद मिली है। खुद को रिप्रेजेंट करने के लिए किसी को जो महसूस हो रहा है और सोच रहा है, उसे दबाने के बजाय खुद को शांत करने के लिए सीखने की आवश्यकता हो सकती है, जो कि कुछ माता-पिता वयस्क करते हैं।
थेरेपी में क्लाइंट के लिए रखा गया स्थान उन्हें इन पैटर्नों के बारे में जागरूक होने में मदद कर सकता है जब असहज भावनाओं को कम करने या बौद्धिकता की बात आती है और यह सीखता है कि कमजोर होना ठीक है और जो महसूस कर रहा है उसके साथ रहना ठीक है। स्वयं को महसूस करने की अनुमति देना, आत्म-पोषण करना और फिर स्वयं को शांत करना अपनी स्वयं की आवश्यकताओं के लिए अधिक विशालता बनाने में मदद करने के लक्ष्य हैं। इसके लिए वयस्कों को एक वयस्क के रूप में अपनी स्वयं की जरूरतों को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है, यह पहचानना कि एक बच्चे के रूप में क्या महसूस नहीं किया गया है और अपने आप को उस बचपन पर शोक करने की अनुमति देता है जो कभी नहीं था। यह प्रक्रिया कठिन हो सकती है क्योंकि यह अपने स्वयं के माता-पिता और यहाँ तक कि स्वयं के प्रति कई मिश्रित भावनाएँ पैदा कर सकती है। आत्म-दयालु और सावधान रहना सीखना कि संभवतः हमारे माता-पिता के पास यह समझने की क्षमता नहीं थी कि वे क्या कर रहे थे और यह हमें कैसे प्रभावित कर रहा था, यह आगे बढ़ने का एक बड़ा हिस्सा है। एक अभिभावक वयस्क के रूप में, यदि आप अपने माता-पिता या प्राथमिक देखभाल करने वालों के प्रति क्रोध, आक्रोश, निराशा महसूस करते हैं तो यह समझ में आता है। क्या महत्वपूर्ण है कि आप इन बड़ी भावनाओं के माध्यम से काम करना चुनते हैं और उन्हें खराब नहीं होने देते। जब माता-पिता से उलझने की बात आती है तो रेलिंग स्थापित करना आवश्यक है, कब कदम उठाना है और कब पीछे हटना है, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। एक गहरे स्तर पर, यह भरोसा करना कि हमारे माता-पिता के पास खुद को शांत करने और अपनी समस्याओं को हल करने की क्षमता है, उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है।
हम अपने जीवन के किसी पड़ाव पर रिश्तों से आहत महसूस कर सकते हैं। उसी समय, हमें यह याद रखने की ज़रूरत है कि प्यार भरे रिश्ते जहाँ लोग हमारी परवाह करते हैं, महत्व देते हैं और हमारे लिए हैं, वे उपचार हैं।
हम लेबल बन जाते हैं जो हम खुद पर लगाते हैं। इसलिए, किसी के जीवन को पितृत्व द्वारा परिभाषित नहीं करना सीखना और फिर भी स्वयं को माता-पिता बनाना महत्वपूर्ण है और आगे बढ़ने का एक तरीका है, चाहे आप कितने भी पुराने क्यों न हों।
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