फलों में विटामिन और खनिज अधिक होते हैं, जो शरीर के समग्र विकास में मदद करते हैं। ये त्वचा और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। और इसे शिल्पा शेट्टी से बेहतर कौन जानता है, जिन्होंने अपनी खूबसूरती और अदाओं से हमारे दिलों पर राज किया है। हम पसंद करते हैं कि कैसे अभिनेत्री अपनी पसंद के बीच आदर्श संतुलन बनाती है। कुछ दिनों पहले उन्होंने एक लवली एन्जॉय किया था रविवार का नास्ता उसके रेस्तरां में। हम सॉस, माइक्रो ग्रीन्स और तिल के बीज के साथ गोभी का एक दिलचस्प व्यंजन देख सकते हैं। एक समय में, वह अपना पसंदीदा भोजन कर रही होती है, जबकि दूसरे समय में, वह सिर्फ स्वस्थ भोजन खा रही होती है। उनकी सबसे हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट इसी बारे में है। शिल्पा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर चेरी की एक तस्वीर पोस्ट की। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “धन्यवाद कुकू अंकल (दिल के इमोटिकॉन के साथ)।”
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यहाँ चेरी के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए:
1. वजन घटाने को बढ़ावा देता है
चेरी में कम कैलोरी, उच्च विटामिन होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं, और इसमें मध्यम पानी की मात्रा होती है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है।
2. बुढ़ापा रोधी गुण
चेरी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं, जो मुक्त कणों से लड़ते हैं जो सुस्त त्वचा को विकसित करने का कारण बनते हैं। यह आपकी त्वचा को युवा और स्वस्थ दिखने में मदद करता है।
3. पीएच संतुलन बनाए रखता है
चेरी में स्वाभाविक रूप से क्षारीय पीएच होता है। जब शरीर की अम्लीय सामग्री बढ़ जाती है, तो चेरी इसे बेअसर करके और एसिडिटी या अपच जैसे पेट के मुद्दों को कम करके पीएच स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
4. तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है
चेरी को सबसे ताकतवर फलों में से एक कहा जाता है। वे रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता कर सकते हैं, जिससे परिसंचरण में सुधार होता है और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होती है।
5. स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है
चेरी में विटामिन बी, सी और ई होते हैं, जो बालों के झड़ने और टूटने को रोकने में मदद कर सकते हैं, साथ ही स्कैल्प को मॉइस्चराइज भी रखते हैं। विटामिन सी आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक भी देता है।
शिल्पा के खाने के शौकीन वीडियो और तस्वीरें उनके फॉलोअर्स के बीच काफी लोकप्रिय हैं, जो इस बात की याद दिलाते हैं कि सप्ताह में एक बार आहार को कैसे संतुलित किया जाए। यहां देखें शिल्पा के और भी दिलचस्प बिंजिंग वीडियो!
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