यदि कोई एक रसोई उपकरण है जिसने हमारे जीवन को आसान बना दिया है, तो वह माइक्रोवेव है। 1940 के दशक में इसके आविष्कार के बाद से, यह हमारे घरों में ‘जरूरी’ उपकरणों में से एक रहा है। जहां पहले हम इनका इस्तेमाल सिर्फ खाने को दोबारा गर्म करने के लिए करते थे, वहीं थोड़ी क्रिएटिविटी के साथ अब हम माइक्रोवेव में हर तरह की रेसिपी बनाने में कामयाब हो गए हैं। और माइक्रोवेव में खाना पकाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे हमारा काफी समय बचता है। इसलिए, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो ए पर है वजन घटना यात्रा और त्वरित और आसान स्नैक व्यंजनों की तलाश में है, आप सही जगह पर हैं। यहां हमने स्वादिष्ट स्नैक्स की एक सूची बनाई है जो इस अद्भुत उपकरण के साथ बनाई जा सकती हैं। वे न केवल बनाने में आसान हैं बल्कि उन अतिरिक्त किलो को कम करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। जरा देखो तो।
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वजन घटाने के लिए यहां 5 माइक्रोवेव स्नैक्स हैं:
1. माइक्रोवेव ढोकला (हमारी सिफारिश)
यह गुजराती स्वादिष्टता न केवल भारत में पसंदीदा है, बल्कि दुनिया भर में इसके प्रशंसक हैं। यह हल्का फिर भी भरा हुआ है और अप्रत्याशित मेहमानों के आने पर शाम के लिए एकदम सही है। ढोकला का यह माइक्रोवेव संस्करण केवल 15 मिनट के अंदर बनाया जा सकता है। माइक्रोवेव ढोकला की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।
2. माइक्रोवेव पनीर टिक्का
पनीर टिक्का सभी आयु समूहों के बीच बहुत पसंद किया जाने वाला क्षुधावर्धक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप यही रसीला पनीर टिक्का माइक्रोवेव में भी बना सकते हैं? आपको बस इतना करना है कि पनीर क्यूब्स को मसाले और दही में मैरिनेट करना है और फिर उन्हें माइक्रोवेव-फ्रेंडली प्लेट पर व्यवस्थित करें और 8-10 मिनट तक पकाएं। माइक्रोवेव पनीर टिक्का की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।
3. माइक्रोवेव तंदूरी चिकन
यह रेसिपी सभी के लिए है मुर्गा प्रेमी वहाँ बाहर! आपको आश्चर्य होगा कि माइक्रोवेव में हम इस स्वादिष्ट स्नैक को कितनी आसानी से पका सकते हैं। माइक्रोवेव तंदूरी चिकन शाम को अपने दोस्तों और परिवार के साथ खाने के लिए एकदम सही है। माइक्रोवेव तंदूरी चिकन की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।
4. पके हुए आलू
पके हुए आलू पसंद हैं लेकिन ओवन नहीं है? खीजो नहीं। बेक्ड आलू की इस रेसिपी को बनाने के लिए ओवन की जरूरत नहीं है। बस एक तेज चाकू से आलू में चारों तरफ छेद कर दें और कुछ मिनट के लिए माइक्रोवेव में रख दें। एक बार हो जाने के बाद, इसके ऊपर कुछ मक्खन, दही और गर्म सॉस डालें। बेक्ड आलू की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।
5. उबली हुई सब्जियां
इस डिश को बनाने के लिए बस अपनी पसंदीदा सब्जियों को काट लें और उन्हें आधे रास्ते में पानी में डुबो दें। उबली हुई सब्जियों का एक स्वादिष्ट कटोरा आपकी भूख को दूर रखने के स्वास्थ्यप्रद तरीकों में से एक है। आप उन्हें ऐसे ही खा सकते हैं या उन्हें अपनी पसंदीदा तंदूरी डिश के साथ जोड़ सकते हैं। उबली हुई सब्जियों की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।
इन स्वादिष्ट माइक्रोवेव स्नैक्स को आजमाएं और उन्हें अपने वजन घटाने वाले आहार में शामिल करें। हमें बताएं कि आपको नीचे दी गई टिप्पणियों में कौन सा सबसे ज्यादा पसंद आया।
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